6 Postura, Menina!!

Olá florzinhas


Você tem o hábito de sentar de qualquer jeito e de carregar muito peso na bolsa ou na mochila? 
Pois saiba que essas atitudes do dia-a-dia podem ser consideradas um "crime" contra a sua coluna.
Cuidados Básicos


Segundo o ortopedista Erik Vecina, a maioria dos problemas de coluna está relacionada com os maus hábitos nas atividades cotidianas mais simples, como sentar e andar. "Os problemas mais freqüentes relacionados à má postura são o uso excessivo de computador em condições ergonômicas inadequadas (ou seja, alturas de cadeiras e mesas que não corresponde com a sua altura), sedentarismo, obesidade e alterações emocionais, como timidez" !
Espera ai, timidez? É isso mesmo,pois uma garota muito tímida tende a se curvar para frente na hora de andar, causando uma alteração na postura. E o pior é que, quando sentamos ou andamos de um jeito errado e, consequentemente ficamos parecendo mais gordinhas! E isso ninguém merece. né?


Soluções Simples


Portanto, se você quer evitar problemas sérios e uma aparência de Corcunda de Notre-Dame, é bom começar a se cuidar. Como? É muito simples: mantenha sua postura ereta, como os ombros no lugar ao andar. Sempre que for ler ou escrever, procure fazer isso sentada e apoiando na mesa , e nuncaaa na sua cama. Mas. acima de tudo, "Procure se policiar em suas atividades do dia-a-dia e pratique atividades físicas sempre"


Capriche nos acessórios!


Calçados  e bolsas têm tudo a ver com a saúde da sua coluna. Se ligue nas dicas do ortopedista para não errar feio!
Sapatos: "O uso constante de saltos muito altos por pessoas sedentárias pode, ao longo do tempo, gerar uma perda do equilíbrio muscular e repercutir na postura"
Invista em: " Sapatos confortáveis, com saltos 3 a 5 cm"
Bolsas: " A sugestão é que as mochilas escolares carregem em média até 10% do peso corpóreo"
Aposte em: Quando flor carregar muito peso, aposte nas bolsas tipo mochila, que distribuem melhor o peso pelo corpo e não sobrecarregam um ombro só.

6 comentários:

Luiza disse...

Adoguei! To com uma baita dor na coluna e sei que é por causa da cadeira do Escritório... Ninguém merece :s

Unhas pintadas e cia disse...

Muito boa as dicas!
tem q se cuidar mesmo as vezes a minha ataca! q meu deus!

Beijooooo
Monique

http://unhaspintadasecia.blogspot.com

-' Mเเเм ♠ disse...

Sempre ér bom nos Cuidar nér?


Seguindo *---*
Beijos Boa Noite
http://minsinha.blogspot.com/

Melissa disse...

Tô tentando. Haha
Ficar corcunda é feio demais e dói muito!

Tem sorteio de um Miss Taylor Kabuki, da Sigma Makeup lá no blog. Participa?
http://glittererocknroll.blogspot.com/2011/04/sorteio-em-parceria-com-sigma-makeup.html

Beijo.

Biazynhah disse...

Nossa essa da timidez eu não sabia, e esse problema de postura é muito comum.
http://plumasepaets.blogspot.com/

maaaaag disse...

ai eu realmente sento de qualquer jeito
nao é atoa que minha coluna ta uma merdinha
hahaha
adorei o post e as dicas,
beijos flor

www.pinup-pos-moderna.blogspot.com

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